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吃牛肉,还不如多吃点这鱼,钙是牛肉的3倍,味道鲜美有营养_健康

发布日期:2020-07-18 05:04   来源:未知   阅读:

小时候出生在农村,生活条件不是特别好,但是爸妈用勤劳的双手,尽可能的给我们提供了良好的物质基础,以前的农村不像现在,想吃什么都能买得到,菜地种的菜有什么就吃什么,不过我们家的伙食一直非常的丰盛,因为老爸老妈会在忙完农活后,还会去山上摘些野菜野果来吃,田里摸点田螺,去小溪钓点小鱼小虾,经过简单的烹饪就能吃。

总之在我家的餐桌上,营养特别丰富,在我看来比那些大鱼大肉还要美味可口,所以现在我也长得挺高的,多亏了爸妈的辛苦付出。现在自己也有孩子了,他正是长身体的时候,现在是夏季,孩子的新陈代谢旺盛,呼吸消化功能加快,所以在营养方面一定不要亏待孩子,尤其是补钙,孩子想要长高个,就得多吃点含钙高的食材。

多吃猪肉牛肉,都不如吃点它,钙是牛肉的3倍,味道鲜美有营养,它就是小河鱼,此时的小河鱼肉嫩肥美,含钙量非常高,野生小鱼在菜市场是能买到的,在农村专门会有人捕野生小河鱼带到城里卖,比普通的鱼还要便宜,营养价值却非常高,小孩子经常食用对身体发育有好处,能强筋壮骨,增强免疫力,另外小河鱼对生长环境很苛刻,吃得也放心。